Ha pillantottál már a sportórád kijelzőjére egy kiadós edzés után, szinte biztosan találkoztál a bűvös adattal: lépésfrekvencia, vagy nemzetközi nevén a kadencia. Az amatőr futók közösségében az elmúlt években szinte
Biztosan ismered az érzést: befejezel egy fantasztikus, felszabadító reggeli futást a városi parkban vagy a rakparton, leállítod az órádat, majd az adatok szinkronizálása után egyből a lépésfrekvenciára pillantasz. Ha a