frissítés futás közben

Hónapokon át kelsz hajnalban, fegyelmezetten teljesíted az intervallumokat, a legapróbb részletekig megtervezed a versenycipőd kiválasztását, a rajt után harminc kilométerrel mégis úgy érzed, mintha hirtelen betonba öntötték volna a lábaidat.