Ismerős az az érzés, amikor egy kiadós, 25-30 kilométeres vasárnapi hosszú futás után hétfő reggel megpróbálsz lefelé lépkedni a lépcsőn, és a combfeszítőid minden egyes foknál heves tiltakozásba kezdenek? A
Néhány évvel ezelőtt a futás utáni regeneráció kimerült egy pohár vízben, egy gyors zuhanyban, jobb esetben néhány kényszeredett combnyújtásban a kocsicsomagtartónak dőlve. Ma viszont elég végiggörgetned az Instagramot vagy a