Ha pillantottál már a sportórád kijelzőjére egy kiadós edzés után, szinte biztosan találkoztál a bűvös adattal: lépésfrekvencia, vagy nemzetközi nevén a kadencia. Az amatőr futók közösségében az elmúlt években szinte
Amikor a nyári kánikula után beköszönt a hűvös, tiszta őszi reggelek időszaka, a futás mintha teljesen új értelmet nyerne. Az erdők és a városi parkok a narancs, a rozsda és
Megveszed az első komolyabb sportórádat, lefutod a szokásos, kellemes hétvégi körödet a parkban vagy a rakparton, majd lelkesen megnyitod az alkalmazást az edzésadatokért. Pulzus, tempó, szintemelkedés pipa – aztán a