Ha pillantottál már a sportórád kijelzőjére egy kiadós edzés után, szinte biztosan találkoztál a bűvös adattal: lépésfrekvencia, vagy nemzetközi nevén a kadencia. Az amatőr futók közösségében az elmúlt években szinte
Megveszed az első komolyabb sportórádat, lefutod a szokásos, kellemes hétvégi körödet a parkban vagy a rakparton, majd lelkesen megnyitod az alkalmazást az edzésadatokért. Pulzus, tempó, szintemelkedés pipa – aztán a
Biztosan ismered az érzést: befejezel egy fantasztikus, felszabadító reggeli futást a városi parkban vagy a rakparton, leállítod az órádat, majd az adatok szinkronizálása után egyből a lépésfrekvenciára pillantasz. Ha a