„Túl lassú vagyok.” „Nem nekem való.” „Mindenki látni fogja, hogy szenvedek.” Ha ezek közül bármelyik ismerős, nem vagy egyedül. A kezdő futók többsége ugyanezekkel a gondolatokkal küzd.
Ki a futó?
Az, aki fut. Nincs minimális tempó, nincs kötelező táv, nincs belépő. Aki hetente kétszer kimegy fél órára futni és sétálni, ugyanúgy futó, mint aki maratonra készül.
Az összehasonlítás csapdája
A közösségi médiában főleg gyors időket és hosszú távokat látsz. Ez torzít: a legtöbben nem posztolják a lassú, nehéz, de mégis lefutott köreiket. Az egyetlen összehasonlítás, aminek értelme van, az a tegnapi önmagaddal való.
Kis lépések, látható haladás
- Írd fel az edzéseidet – pár hét múlva meg fogsz lepődni.
- Tűzz ki egyszerű célt: például négy hétig heti háromszor kimész.
- Ünnepeld a rendszerességet, ne csak az eredményt.
A közösség ereje
Egyedül könnyű elbizonytalanodni. Csoportban viszont hamar kiderül, hogy mindenki volt valamikor kezdő, és a tempókülönbségek senkit nem zavarnak. A Run Your City futásain épp ezért nincs verseny: mindenki célba ér, a saját tempójában.
A „nem vagyok futó” érzés az első néhány közös futás után általában elmúlik. Utána jön a meglepetés: kiderül, hogy élvezed.
Fuss velünk! A Run Your City Budapest ingyenes közösségi futásain mindenki a saját tempójában fut, és senki nem marad le. A következő futásokat és a nevezést a runyourcitybudapest.com oldalon találod.
