A futás egyik szépsége, hogy kevés felszerelés kell hozzá. Ahogy azonban hosszabbodnak a futások, jól jöhet néhány praktikus kiegészítő. Ezek azok, amelyek tényleg megkönnyítik az életet.
Övtáska vagy futóöv
Kulcs, telefon, bankkártya – rövid futásra is kell valahová tenni. Egy vékony, szorosan simuló futóöv nem ugrál, és szinte nem is érzed. Kezdőknek talán ez a leghasznosabb kiegészítő.
Kulacs
Egy órán belüli futáshoz általában nem kell inni útközben, ha előtte rendesen hidratáltál. Hosszabb futásnál vagy melegben viszont jól jön egy kézben tartható puha kulacs vagy egy övre csatolható palack.
Futómellény
Hosszú futásokhoz és terepfutáshoz kényelmes megoldás: több víz, egy réteg ruha, frissítő is elfér benne, és nem himbálózik. Kezdőknek még nem szükséges.
Napszemüveg és sapka
Nyáron a napellenzős sapka és a sportnapszemüveg sokat számít, télen a sapka és a csősál a fontosabb.
Ami ráér
- Drága kompressziós ruházat
- Speciális frissítők rövid futásokhoz
- Bármi, amit csak azért vennél, mert más is használja
Egy hasznos tipp
Mindig legyen nálad valamilyen azonosító vagy vészhelyzeti elérhetőség – akár a telefonod zárolt képernyőjén is beállíthatod.
A Halloween 5K-n egyébként a PUMA jóvoltából minden résztvevő kulacsot kap ajándékba.
Fuss velünk! A Run Your City Budapest ingyenes közösségi futásain mindenki a saját tempójában fut, és senki nem marad le. A következő futásokat és a nevezést a runyourcitybudapest.com oldalon találod.
