Ősszel és télen a reggeli és esti futások jó része sötétben zajlik. Te látod az autókat, a bicikliseket, de ők nem feltétlenül látnak téged. A láthatóság ezért nem divatkérdés, hanem biztonság.
Fényvisszaverő elemek
A fényvisszaverő csíkok és mellények az autók fényszórójában messziről világítanak. Különösen hatékonyak a mozgó testrészeken – boka, csukló –, mert a mozgás felhívja rájuk a figyelmet.
Aktív fény
- Fejlámpa: nemcsak láthatóvá tesz, hanem az utat is megvilágítja, ami parkban és rossz minőségű járdán fontos.
- Villogó: egy kis LED-es villogó a hátadon vagy a karodon messziről jelez.
- Világító karpánt: olcsó és hatékony kiegészítő.
Ruha
A fekete futóruha jól néz ki, de sötétben szinte láthatatlan. Ha teheted, válassz világos vagy élénk színű felső réteget.
Útvonal és viselkedés
- Válassz kivilágított útvonalat, ha egyedül futsz.
- Járdán fuss, és ha nincs járda, a forgalommal szemben haladj.
- Fejhallgatót csak alacsony hangerőn, vagy egyik fülben használj.
- Mondd el valakinek, merre mész és mikor érsz vissza.
Csoportban biztonságosabb
Az esti közösségi futás nemcsak társaságot ad, hanem biztonságot is. Egy csoport futót sokkal könnyebb észrevenni, mint egy magányos futót.
Fuss velünk! A Run Your City Budapest ingyenes közösségi futásain mindenki a saját tempójában fut, és senki nem marad le. A következő futásokat és a nevezést a runyourcitybudapest.com oldalon találod.
