A Normafa és a János-hegy környéke a budapesti futók egyik kedvenc menekülőútja a város zajából. Erdei utak, friss levegő, emelkedők és lejtők – és mindez busszal elérhető távolságban.
Mit kínál?
- Erdei utak: széles, jól járható földutak és keskenyebb ösvények is.
- Szintkülönbség: remek erősítő hatás a lábaknak, és jó előkészület terepfutáshoz.
- Kilátás: az Erzsébet-kilátóhoz felfutni igazi kihívás és jutalom.
- Hűvösebb levegő: nyáron is kellemesebb, mint a városban.
Kezdőknek
A Normafa környékén vannak viszonylag sík, széles utak is, például a Normafa és a Széchenyi-hegy közötti szakasz. Itt kipróbálhatod az erdei futást anélkül, hogy azonnal meredek emelkedőkkel kellene megküzdened. Az emelkedőkön nyugodtan sétálj – a terepfutók is ezt csinálják.
Biztonság
- Vigyél telefont, és mondd el valakinek, merre mész.
- Ősszel a nedves avar és a gyökerek csúszósak lehetnek.
- Sötétedés után az erdőben fejlámpa nélkül ne fuss.
- Figyelj a jelzésekre, hogy ne tévedj el.
Cipő
Száraz időben a legtöbb utat egy átlagos futócipővel is bejárhatod. Sáros, csúszós időszakban egy terepfutó cipő sokkal nagyobb biztonságot ad.
Egy erdei futás után a városi körök is könnyebbnek fognak tűnni.
Fuss velünk! A Run Your City Budapest ingyenes közösségi futásain mindenki a saját tempójában fut, és senki nem marad le. A következő futásokat és a nevezést a runyourcitybudapest.com oldalon találod.
